シリコンカップ卵黄オムレツ Twitter Facebook LINE コピー 2020.05.10 投稿者kanakoカテゴリータンパク質 分1 人分所要時間5 分 材料 1 卵黄 2 小さじ 水 手順 1シリコンカップに卵黄1個、水小さじ1~2杯を入れて混ぜる 2低音モード(150W)で3分チン! 3お好みで好きな具材を入れてもOK! シラスや小さく刻んだ野菜(にんじんやほうれん草)など 過去のプレート例 目次 材料手順過去のプレート例材料手順 材料 1 卵黄 2 小さじ 水手順1シリコンカップに卵黄1個、水小さじ1~2杯を入れて混ぜる 2低音モード(150W)で3分チン! 3お好みで好きな具材を入れてもOK! シラスや小さく刻んだ野菜(にんじんやほうれん草)など シリコンカップ卵黄オムレツ材料手順
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